Penghargaan Diri Penting, Tapi Harus Disadari

Advertisement

AIOTRADE

TRADING OTOMATIS 24 JAM NONSTOP yang MEMBELI OTOMATIS saat harga turun dan MENJUAL OTOMATIS saat harga naik di MARKET SPOT (bukan future/Bebas Margin Call), tersedia sekarang di Binance, Bitget, Tokocrypto, dan segera hadir di OKX serta Pasar SAHAM.

Daftar Sekarang Gabung WhatsApp

Mencari Keseimbangan dalam Self Reward

Kadang saya merasa hidup cuma berputar antara kerja, tidur, dan nunggu gajian. Begitu gaji masuk, muncul godaan klasik. "Sudah kerja keras, masa nggak boleh nikmatin?" Dari situ biasanya muncul niat memberi self reward. Tapi jujur, sering kali niat itu malah berujung sesal. Barang yang dibeli tak terlalu penting, eh, uang sudah hilang begitu saja.

Saya pernah berpikir self reward itu bentuk cinta pada diri sendiri. Ternyata, kalau salah cara, itu bisa jadi bentuk pelarian dari stres. Akhirnya bukan bahagia yang datang, malah cemas karena saldo menipis di pertengahan bulan.

Self reward bisa bikin bahagia atau boros. Nikmati hasil kerja dengan bijak tanpa menyesal. Kuncinya ada pada kesadaran dan pengendalian diri.

Mengapa Self Reward Penting?

Saya nggak anti self reward. Setiap orang butuh momen menghargai diri sendiri. Setelah lembur seminggu, menyelesaikan proyek besar, atau berhasil bangun pagi selama sebulan, rasanya pantas untuk memberi hadiah kecil.

Tapi kuncinya ada di satu hal, sadar. Self reward yang sehat datang dari kesadaran, bukan pelarian. Kalau niatnya hanya untuk menutupi stres atau rasa kosong, hasilnya justru kebablasan. Sama seperti makan cokelat, kalau satu batang mungkin menenangkan, tapi kalau satu toples, malah bikin pusing.

Saya dulu sering salah kaprah. Setiap kali merasa capek, saya buka e-commerce, scroll sampai dapat sesuatu yang kayaknya lucu banget buat dibeli. Padahal setelah sampai rumah, barang itu cuma numpuk di lemari. Dari situ saya sadar, self reward itu soal makna.

Tanda-Tanda Salah Kaprah

Kita sering dibombardir dengan pesan di media sosial, "You deserve it!", "Treat yourself!", "Kamu kerja keras, nikmatin aja!". Slogannya bagus, tapi sering dijadikan pembenaran untuk belanja impulsif.

Saya pernah punya teman yang tiap gajian langsung beli kopi mahal tiap pagi. Katanya, itu bentuk self reward biar semangat kerja. Tapi kalau dihitung, dalam sebulan bisa habis jutaan rupiah cuma buat kopi. Itu bukan lagi reward, itu mah kebiasaan.

Self reward seharusnya memberi efek bahagia jangka panjang, bukan rasa puas sesaat. Kalau tiap kali stres kamu langsung belanja, itu bukan lagi penghargaan diri, itu pelarian. Seperti menempel plester di luka yang belum dibersihkan.

Ada beberapa tanda kecil yang dulu juga saya alami, misal, beli sesuatu tanpa rencana, tapi pakai alasan "buat self reward", lalu sering berkata "aku pantas kok" padahal baru aja dua hari lembur kerja.

Mulai kehilangan kendali pada keuangan, tapi tetap merasa "ini wajar, kok". Pada akhirnya merasa bersalah setelah membeli sesuatu dan takut lihat mutasi rekening setelah weekend.

Kalau tanda-tanda itu muncul, berarti waktunya introspeksi. Self reward seharusnya menenangkan, tidak bikin panik pas buka aplikasi mobile banking!

Cara Mengatur Self Reward yang Lebih Bijak

Saya belajar mengatur ulang makna self reward dari hal kecil. Tidak semua penghargaan untuk diri harus berbentuk uang keluar. Kadang justru hal sederhana yang bikin lebih lega.

Beberapa cara yang saya terapkan:

• Saya punya "kalender reward". Misalnya, setiap selesai proyek besar, saya boleh membeli satu hal yang memang sudah direncanakan sebelumnya. Jadi tidak asal beli setiap kali capek.
• Dulu, saya menganggap reward harus berupa barang. Sekarang bisa dalam bentuk waktu istirahat lebih lama, jalan pagi, nonton film favorit tanpa gangguan, atau sekadar makan di tempat yang saya suka.
• Saya buat satu rekening kecil khusus untuk uang senang. Setiap bulan saya sisihkan 5% dari gaji ke sana. Jadi kalau mau self reward, ambil dari situ. Kalau habis, ya tunggu bulan depan. Dengan begitu, tidak ada rasa bersalah.
• Kadang kita ingin reward yang terlihat keren di media sosial. Padahal yang penting adalah perasaan puas dan tenang. Self reward bukan ajang pamer. Kalau kamu beli buku dan itu bikin kamu bahagia, itu reward. Tak perlu jadi liburan mewah.
• Yang paling penting, catat apa yang membuat kamu benar-benar bahagia. Saya pernah menyadari hal sederhana seperti tidur cukup, bersih-bersih kamar, atau jalan sore justru lebih membuat saya rileks dibanding belanja. Dari catatan kecil ini, saya tahu mana aktivitas yang benar-benar bernilai.

Realitas Finansial, Uangmu itu Terbatas!

Kita hidup di era yang serba cepat dan penuh tekanan. Banyak orang menjadikan belanja sebagai pelampiasan. Tapi kalau kamu ingin hidup tenang dalam jangka panjang, kamu perlu mengingat satu hal, self reward yang sehat harus selaras dengan kondisi finansial.

Saya pernah punya fase di mana penghasilan saya naik, dan otomatis gaya hidup ikut naik. Saya pikir, karena gaji lebih besar, saya boleh lebih sering memanjakan diri. Tapi pada akhirnya, kenaikan gaji tak terasa karena semuanya habis untuk hal-hal kecil yang sebenarnya tak mendesak.

Dari situ saya sadar, self reward tanpa perencanaan malah menghilangkan rasa puas itu sendiri. Karena ketika uang habis, rasa bahagia ikut hilang.

Kini, saya mulai tertarik dengan konsep minimalisme. Bukan berarti hidup tanpa barang, tapi memilih yang benar-benar bernilai. Minimalis itu hidup dengan sadar menyeleksi barang apa yang layak masuk dalam hidup kita.

Ketika kamu berhenti membeli hal yang tak penting, kamu memberi ruang bagi hal-hal yang benar-benar bermakna. Misalnya, saya dulu suka beli baju karena bosan. Sekarang saya pilih beli satu, tapi kualitasnya bagus dan tahan lama. Rasanya jauh lebih memuaskan daripada beli lima yang cepat rusak.

Self reward dalam gaya hidup minimalis adalah soal seberapa berarti barang tersebut.

Menghargai Proses

Banyak orang memberi self reward setiap kali mencapai sesuatu besar. Tapi bagaimana dengan hari-hari biasa? Saya mulai memberi apresiasi pada diri saya atas hal kecil, seperti bangun pagi tepat waktu, menyelesaikan to-do list, atau menolak godaan menunda pekerjaan.

Reward-nya? Kadang cukup dengan menonton matahari terbenam di balkon, atau makan enak bareng teman. Bahagia itu nggak harus mahal!

Kuncinya ada di keseimbangan. Hidup terlalu hemat bisa bikin stres, hidup terlalu boros bikin cemas. Saya mencoba menemukan titik tengahnya. Saya tetap memberi ruang untuk bersenang-senang, dengan batas yang jelas.

Self reward itu seperti garam dalam masakan. Kalau terlalu sedikit, hidup terasa hambar. Kalau kebanyakan, rasanya jadi aneh. Tujuan akhirnya bukan menahan diri terus-menerus. Menemukan ritme yang bikin bahagia sekaligus tenang, itu lah tujuannya!

Self Reward yang Menyembuhkan

Pernah suatu kali saya memutuskan self reward saya adalah beristirahat total dari ponsel selama satu hari. Awalnya terasa aneh. Tapi setelah beberapa jam, saya merasa jauh lebih tenang. Pikiran jernih, hati ringan.

Itu momen di mana saya sadar, penghargaan terbesar untuk diri sendiri bukan benda, tapi waktu dan kedamaian.

Kadang, bentuk self reward terbaik adalah berhenti sejenak dari hiruk pikuk hidup. Menyadari bahwa kamu sudah cukup, kamu sudah berjuang, dan kamu pantas beristirahat tanpa harus mengeluarkan uang sepeser pun.

Sekarang setiap kali saya ingin memberi self reward, saya bertanya dulu pada diri sendiri,

"Apakah ini benar-benar membuatku bahagia, atau cuma pelarian sesaat?"

Jujur, saya masih merasa tenang setelah melakukannya, berarti itu self reward yang tepat. Tapi kalau ada rasa menyesal, mungkin saya cuma sedang mencoba menutupi stres dengan belanja.

Menghargai diri sendiri itu penting. Tapi ingat, self reward tidak harus mewah, tidak harus mahal, dan tidak harus terlihat keren di media sosial. Kadang, self reward terbaik adalah ketika kamu bisa bilang dengan tenang,

"Aku bahagia dengan hidupku, apa adanya."